Cara Menurunkan Lemak Perut Dalam 7 Hari - Selamat datang di situs media global terbaru Xivanki, Pada halaman ini kami menyajikan informasi tentang Cara Menurunkan Lemak Perut Dalam 7 Hari !! Semoga tulisan dengan kategori
kesehatan !! ini bermanfaat bagi anda. Silahkan sebarluaskan postingan Cara Menurunkan Lemak Perut Dalam 7 Hari ini ke social media anda, Semoga rezeki berlimpah ikut dimudahkan Allah bagi anda, Lebih jelas infonya lansung dibawah -->
Ada banyak cara untuk menurunkan berat badan. Dimulai dari diet ketat hingga selalu ke GYM untuk membantu mempercepat penurunan berat badan. Namun itu saja tidak cukup karena anda juga harus meluangkan waktu untuk menurunkan lemak perut.
Sebenarnya ada panduan yang bisa anda coba untuk membantu menurunkan berat badan yang jika anda pergi ke pusat pelatihan setidaknya membutuhkan waktu minimal 3 bulan.
Berikut ini adalah langkah2 yang harus anda lakukan jika ingin menurunkan berat badan hanya dalam waktu 7 Hari. Jika anda ikuti setiap langkah nya saya yakin berat badan anda akan turun dalam waktu 1 minggu.
> Langkah 1 : Makan Lebih Sedikit
Jika Anda terus makan jumlah makanan yang sama, Anda tidak bisa menurunkan berat badan dalam seminggu! Untuk menumpahkan deposit lemak di perut Anda, Anda harus mengontrol pola makan Anda. Ini tidak berarti bahwa Anda harus berhenti makan. Anda hanya perlu untuk mengontrol jumlah makanan. Misalnya, biasa makan 2 porsi nasi, kurangi menjadi 1 porsi kecil saja.
> Langkah 2 : Makan Salad dan Buah
Buah-buahan segar bisa menjadi pengganti yang sehat untuk makanan ringan berkalori tinggi. Jika Anda merasa lapar, potonglah beberapa sayuran seperti mentimun, tomat, brokoli, bawang dan makan mentah-mentah. Buahan seperti jeruk dan limau dapat digunakan untuk membakar lemak.
> Langkah 3 : Pergi Ke GYM
Langkah selanjutnya untuk menurunkan lemak perut adalah pergi ke GYM. Carilah alat yang dapat membantu menurunkan lemak perut di GYM. Lakukan latihan 30-45 menit setiap hari.
> Langkah 4 : Minum Air Panas Dicampur Lemon dan Madu
Ini adalah salah satu minuman berat badan yang sehat! Lemon memiliki asam yang memecah timbunan lemak dari tubuh. Madu di sisi lain adalah bahan yang dapat menurunkan berat badan. Minum 3-4 kali dalam satu hari (termasuk setelah makan).
> Langkah 5 : Kurangi Asupan Garam
Jika Anda makan lebih banyak garam, Anda akan menderita retensi air. Dengan demikian Anda akan minum banyak air setelah makan dan perut Anda akan terlihat lebih berat. Jadi, kurangi asupan garam dan pemanis buatan yang kaya akan kalori.
> Langkah 6 : Minum Air Putih
Ini adalah langkah terakhir untuk kehilangan lemak perut. Ini juga langkah yang sangat dianjurkan oleh kebanyakkan dokter. Air dapat membuang racun dan memperlancar metabolisme tubuh. Jadi minumlah 1 liter air setiap hari.
Praktekkan 6 langkah diatas selama 7 hari, saya yakin berat badan anda dan lemak perut pasti akan turun..
sumber: http://planetsehat.com
Demikian info Cara Menurunkan Lemak Perut Dalam 7 Hari, Semoga dengan adanya postingan ini, Anda sudah benar benar menemukan informasi yang memang sedang anda butuhkan saat ini. Bagikan informasi Cara Menurunkan Lemak Perut Dalam 7 Hari ini untuk orang orang terdekat anda, Bagikan infonya melalui fasilitas layanan Share Facebook maupun Twitter yang tersedia di situs ini.